Welche Lebensmittel verbessern die Erektion?

Unsere Gesundheit hängt oft davon ab, was wir essen. Frische und gesunde Nahrung sättigt den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und vielen anderen Substanzen, die für das Funktionieren unseres Körpers notwendig sind. Und schädliche Zusatzstoffe behindern die Funktion aller Organe und Systeme, rufen verschiedene Gewebeveränderungen hervor, verschlechtern die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen.

Natürlich beeinflusst die Nahrung auch die Arbeit des männlichen Urogenitalsystems. Experten weisen darauf hin, dass es eine Reihe von Produkten zur Steigerung der Potenz gibt. Die Wirkung einiger von ihnen auf Ihre Kraft und Geschwindigkeit kann mit Medikamenten aus der Apotheke verglichen werden, die eine Erektion stimulieren. Mal sehen, welche Nahrung die männliche Stärke genau erhöht.

Welche Lebensmittel steigern die Potenz?

Produkte, die die Potenz verbessern und schnell wirken, werden als Aphrodisiaka bezeichnet. Im Allgemeinen enthalten sie die für die menschliche Gesundheit am dringendsten notwendigen Vitamine, Aminosäuren und Mikroelemente:

• B-Vitamine, die an Stoffwechselprozessen beteiligt sind und die Spermienproduktion beeinflussen;
• Antioxidantien: Vitamin A und E, die zur Beseitigung von Toxinen und Toxinen beitragen;
• Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, die Verjüngung und Geweberegeneration fördert;
• Calcium, Phosphor, Kalium, Selen, Magnesium, Mangan, Silizium, Schwefel und andere Spurenelemente.

Potenzsteigernde Produkte haben eine starke Wirkung nicht nur auf die männliche Kraft, sondern auf den gesamten Körper als Ganzes. Experten identifizieren solche Eigenschaften von Aphrodisiaka als:

• Beschleunigung von Stoffwechselprozessen und Ausscheidung von Toxinen;
• verbesserte Verdauung;
• Normalisierung des psycho-emotionalen Zustands;
• Stärkung der Immunität, Steigerung der Vitalität und Ausdauer;
• Starten Sie die Regenerations- und Verjüngungsprozesse;
• Verbesserung des Blutflusses und der Gefäßpermeabilität;
• erhöhte Durchblutung des Penis.

Selbst die besten Potenzmittel zeigen keine sichtbare Wirkung, wenn ein Mann ständig raucht, Alkohol trinkt, übergewichtig ist, die Empfehlungen von Spezialisten für die Behandlung bestehender Krankheiten nicht befolgt, regelmäßig nervös ist und eine sitzende Lebensweise führt.

Bienenprodukte

Unter den Produkten, die die Potenz von Männern steigern, gilt Propolis als eines der beliebtesten. Dies ist ein wahrer Nährstoffspeicher. Traditionelle Heiler behaupten, dass ein kleines Stück Propolis, das 1-2 mal täglich in den Mund aufgenommen wird, nicht schlechter wirkt als das bekannte Viagra. Propolis wird auch in Form von Alkohol- und Wassertinkturen verwendet.

Honig ist ein weiteres Imkereiprodukt, das sich positiv auf die Potenz auswirkt. Stärkt das Immunsystem, sättigt mit nützlichen Substanzen, die leicht aufgenommen werden. Sie können dem Tee Honig hinzufügen, eine Mischung mit Nüssen und Trockenfrüchten auf der Basis herstellen oder ihn separat essen.

Dieses Potenzmittel bei Männern sollte nicht über 40-45 °C erhitzt werden, da durch die hohe Temperatur Schadstoffe gebildet und nützliche zerstört werden. Außerdem empfehlen einige Heiler, dass Männer Gelée Royale und Bienenbrot essen.

Bienenprodukte können allergische Reaktionen hervorrufen. Daher können Sie sie nicht in großen Mengen essen. Während der Anwendung müssen Sie den Zustand überwachen und bei den ersten störenden Symptomen Honig und Propolis von der Ernährung ausschließen.

Meeresfrüchte

Austern, Garnelen, Krebse, See- und Meeresfische, Algen, wie andere Schalentiere, sind eine weitere Gruppe von Produkten, die die Potenz bei Männern erhöhen. Dies liegt an dem hohen Gehalt an Vitaminen der Gruppe B, PP, A, E, C und Mikroelementen, in denen Zink und Selen vorherrschen, die für eine stabile Erektion und eine gute Libido in jedem Alter notwendig sind. Außerdem sind Schalentiere reich an Aminosäuren, die die Testosteronproduktion anregen.

Um die maximale Wirkung zu erzielen, ist es ratsam, solche Lebensmittel roh oder trocken zu essen, da während der Wärmebehandlung ein erheblicher Teil der Nährstoffe verschwindet.

Schokolade, Trockenfrüchte und Nüsse

Es scheint, als wären Schokolade, Trockenfrüchte und Nüsse nur Leckereien. Dies sind aber auch Produkte für eine schnell wirkende Potenz. Schokolade beruhigt, fördert die Produktion von Testosteron und Serotonin (das Glückshormon), baut Stress ab, aktiviert die geistige Aktivität, steigert die Ausdauer und Leistungsfähigkeit, verbessert die Empfindungen beim Geschlechtsverkehr, macht den Geschlechtsverkehr angenehmer, bessere Qualität und länger.

Getrocknete Früchte beschleunigen den Stoffwechsel, stimulieren die Erektion, erhöhen die Beweglichkeit der Spermien und verbessern das Wohlbefinden des Mannes. Nüsse sind eine Quelle für Protein, Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe, ätherische Öle, Ballaststoffe sowie eine große Menge Arginin. Diese Substanz hilft, die Blutzirkulation zu verbessern, eine stabilere und vollständigere Erektion zu erreichen und die Libido zu steigern.

Du kannst einfach Schokolade, Nüsse und Trockenfrüchte in deine Tüte packen und als gesunden Snack verwenden. Aber diese potenzsteigernden Produkte sind sehr kalorienreich. Daher können Sie sie nur in kleinen Mengen essen. Es reicht zum Beispiel, 3-4 Walnüsse auf einmal oder 5-10 Pistazien, 2-3 Datteln oder die gleiche Menge Feigen zu essen.

Frisches Gemüse, Obst, Beeren, Kräuter

Zur Liste der Produkte, die die Potenz bei Männern steigern, gehören natürlich auch frisches Obst, Gemüse, Beeren und Kräuter. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, Aminosäuren, Ballaststoffe. Rüben, Zucchini, Sellerie, Blumenkohl und Chinakohl, Brokkoli, Karotten, Tomaten und Rüben eignen sich besonders gut aus Gemüse und Knollen.

Die in diesen Produkten enthaltenen Stoffe regen eine gute Erektion an, sind mit wichtigen Spurenelementen gesättigt, verbessern die Spermienqualität und Ausdauer beim Mann, stärken das Immunsystem und beschleunigen Stoffwechselvorgänge im Gewebe.

Früchte und Beeren enthalten eine große Menge leicht verdaulicher Zucker, die die Spermienproduktion und geistige Aktivität anregen. Viele Früchte steigern die Produktion des männlichen Hormons Testosteron, erhöhen den Stoffwechsel, erhöhen die Empfindlichkeit des Penis während der Intimität und steigern die Libido.

Es wird empfohlen, Produkte für die männliche Potenz wie Kiwi, Ananas, Aprikose, Bananen, Kokosnuss, Pfirsiche, Trauben, Birnen, Äpfel, Kaki, Granatäpfel in die Ernährung aufzunehmen. Von den Beeren sind Erdbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Blaubeeren die nützlichsten für die männliche Kraft und Libido.

Frische Kräuter in jedem Gericht sind eine großartige Ergänzung, um den Geschmack und das appetitliche Aussehen von Speisen zu verbessern. Aber es ist auch ein starkes Aphrodisiakum, das hilft, stärker und haltbarer zu sein, Kraft und Positivität zu verleihen, sich mit nützlichen Substanzen zu sättigen, die Verdauung und die Arbeit anderer Organe anzuregen.

Am nützlichsten für die Potenz sind Petersilie, Sellerie, Koriander und Dill. Aber auch hier müssen Sie wissen, wann Sie aufhören und nicht zu viel Grün essen sollten. Eine große Menge Koriander bewirkt also genau den gegenteiligen Effekt, und viel Petersilie senkt den Blutdruck, beeinträchtigt die Funktion des Urogenital- und Verdauungssystems.

Wichtig! Produkte zur Verbesserung der Potenz sollten nur für die Saison ausgewählt werden. Tomaten zum Beispiel haben im Sommer und Herbst die gewünschte positive Wirkung, und im Winter ist dies nicht das richtige Futter, da es viele synthetische Zusatzstoffe und schädliche Verbindungen enthält. Natürlich können einige Früchte, Gemüse und Kräuter in Dosen oder getrocknet werden, aber solche Produkte enthalten weniger Nährstoffe als frische.

Andere Produkte

Es gibt andere Produkte, die die Potenz bei Männern erhöhen. Die Liste der starken Aphrodisiaka umfasst:

1. Kumis, Stutenmilch, gilt seit langem als ein Produkt, das die Potenz bei Männern fast sofort steigert. Dieses Produkt enthält eine große Menge an Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Aber es ist nicht für jeden geeignet. Es wird empfohlen, es nur für Männer zu trinken, die es gewohnt sind, Kumis in ihre Ernährung aufzunehmen.
2. Mageres Fleisch. In der Antike war es die Hauptquelle der männlichen Stärke. Fleisch enthält eine große Anzahl von Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen, Proteinen. Für die Potenz ist es besser, Truthahn, Kaninchen, hausgemachtes Hühnchen, Rindfleisch und Rindfleisch in die Ernährung aufzunehmen. Übermäßiger Fleischkonsum wirkt sich negativ auf die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparates aus.
3. Zwiebel und KnoblauchDiese Produkte stärken das Immunsystem, erhöhen die Durchblutung der Genitalien, steigern die Testosteronproduktion und helfen, Toxine und Toxine zu eliminieren. Zwiebel und Knoblauch sind starke Bakterizide, die Selen enthalten, das für eine gute Erektion und sexuelles Verlangen unerlässlich ist.
4. Eier. Hühner- und Wachteleier sind ein Lagerhaus für Vitamine und Spurenelemente. Sein regelmäßiger Verzehr hilft, die Testosteronproduktion zu normalisieren, die Blutversorgung zu verbessern und die Libido zu steigern. Ein übermäßiger Verzehr von Eiern (mehr als 1 pro Tag) erhöht das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken, daher muss bei diesem Produkt vorsichtig vorgegangen werden, um die Wirksamkeit zu erhöhen.
5. Samen. Kürbiskerne, reich an Zink und mit antiparasitärer, regenerierender und entzündungshemmender Wirkung, sind besonders nützlich für die Potenz. Bei regelmäßigem Verzehr in kleinen Mengen verbessert sich der hormonelle Hintergrund des Mannes, verlängerter Geschlechtsverkehr ist möglich und die Fruchtbarkeit steigt.

was lohnt sich aufzugeben

Es lohnt sich auch aufzulisten, welche Produkte für die männliche Gesundheit und Potenz schädlich sind. Es ist am besten, sie vollständig aufzugeben oder ihre Anwesenheit in der Nahrung zu minimieren. Experten raten vom Essen ab:

• geräuchertes Fleisch, einschließlich geräucherter Fisch und Aufschnitt;
• alle Würste aufgrund des Überflusses an Konservierungsmitteln, Verdickungsmitteln und anderen synthetischen Substanzen;
• Alkohol, süßes kohlensäurehaltiges Wasser, im Laden gekaufte Säfte, Energy-Drinks;
• Kaffee und Tee in großen Mengen;
• Hefeweißbrot, -brötchen und -kuchen;
• Fast Food und alle Instantprodukte, Snacks;
• Sojamilch und -fett in großen Mengen, da sie Phytoöstrogene enthalten, die die Testosteronproduktion unterdrücken;
• Mayonnaise, Ketchup und andere Saucen, die Aromen und Konservierungsstoffe enthalten.

Potenzsteigernde Produkte wirken sich nur dann positiv auf den männlichen Körper aus, wenn sie frisch und von hoher Qualität sind. Ein skrupelloser Produzent kann beispielsweise Antibiotika und Hormone verwenden, um das Wachstum gesunder Hühner oder Rinder zu beschleunigen. Dies beeinträchtigt sowohl die Qualität des Fleisches als auch die Gesundheit des Menschen, der es isst.

Fazit

Jetzt wissen Sie, welche Naturprodukte die Potenz steigern und welche zu ihrer Verschlechterung beitragen. Berücksichtigen Sie dies bei der Auswahl Ihrer täglichen Ernährung. Essen Sie nur frische Lebensmittel, kochen Sie bis zu zwei Tage. Denken Sie daran, dass nicht alle Lebensmittel zusammenpassen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen beispielsweise nicht, gleichzeitig Fisch und Fleisch zu essen. Und gehen Sie das Thema Potenzsteigerung unbedingt komplex an – ändern Sie Ihren Lebensstil auf einen aktiveren und gesünderen Lebensstil.

Welche Lebensmittel tragen zu einer guten erektilen Funktion bei

Nach etwa 30 Jahren beginnt die Potenz der Männer allmählich nachzulassen. Dies ist mit einer Abnahme des Testosterons, einer sitzenden Lebensweise und einem geschwächten Immunsystem verbunden. Um den "Rückgang" zu stoppen, müssen Maßnahmen ergriffen werden: Führen Sie einen aktiven Lebensstil, nehmen Sie Vitamine ein, überwachen Sie die Gesundheit, behandeln Sie alle Krankheiten rechtzeitig. Auch die richtige Ernährung ist wichtig – Sie müssen regelmäßig essen, um Ihre Erektion zu verbessern. Lassen Sie uns eine Liste der wichtigsten Produkte für die Männergesundheit erstellen. . .

Diätgrundlage

Lassen Sie uns überlegen, wie Sie diversifizieren können, um Ihr gewünschtes Ziel zu erreichen.

rote Trauben, Wein

Beginnend mit dem Thema, welche Lebensmittel für eine Erektion gut sind, wollen wir zunächst die roten Weintrauben erwähnen. Es ist nützlich für Männer, da es die Testosteronproduktion stimuliert und die Spermienqualität verbessert. Dieses Produkt verdankt seine positiven Eigenschaften Resveratrol, einer Substanz, die für die Aktivität eines Proteins verantwortlich ist, das in die Arbeit des männlichen Urogenitalsystems eingreift.

Meeresfrüchte Fisch

Laut Statistik behalten die Japaner die längste Zeit der Welt eine gute Macht. Wissenschaftler glauben, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass sie ihr ganzes Leben lang die richtigen Erektionsnahrungsmittel zu sich genommen haben. Der tägliche Verzehr von Fisch und Schalentieren trägt zur Steigerung der männlichen Stärke bei. Dieses Lebensmittel liefert mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega-3), die für den männlichen Körper essentiell sind.

Um eine gute Erektion zu haben, sollten Sie regelmäßig Lebensmittel mit Vitamin D zu sich nehmen (das Vitamin erhöht den Testosteronspiegel im Blut, mit seinem Mangel sinkt der Spiegel dieses Hormons um 90%). Fisch hilft dabei. Thunfisch ist besonders nützlich. Amerikanische Wissenschaftler fanden übrigens heraus, dass Thunfisch auch eine positive Wirkung auf DNA-Moleküle in Spermien hat; Dies ist wichtig für Männer, die sich darauf vorbereiten, in naher Zukunft Vater zu werden.

Fleisch, Milch

Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Kräuter sind gesund. Wenn Sie sie jedoch nur essen, werden einige Funktionen geschwächt. Wir sind nicht gegen Vegetarismus. Aber man muss sich nicht sicher sein, dass der Körper genauso funktioniert wie beim Verzehr von Fleischprodukten. Zum Beispiel sind bei vegetarischen Männern eine geringere Libido und ein niedrigerer Testosteronspiegel nicht tödlich, aber Tatsache ist.

Ein Mann braucht Protein, um Spermien zu produzieren. Wenn es also Probleme mit der Erektion und dem sexuellen Verlangen gibt, muss er Fleisch essen und Milch trinken. Es ist keine Neuigkeit, dass Fleisch und Milch zur größten Proteinansammlung beitragen. Aber bei diesen Produkten müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen. Zu fettes Essen schadet nur der Gesundheit von Männern. Tolle Option für Männer:

1. Reh.
2. Kaninchenfleisch.
3. Henne.
4. Truthahn.

Die aufgeführten Felltypen sind die effektivste Möglichkeit, den Körper mit Proteinen aufzufüllen. Schweinefleisch muss vollständig von der Produktliste ausgenommen werden. Rindfleisch kann gelegentlich verzehrt werden (lehnen Sie diese Fleischsorte nicht vollständig ab, da sie dem Körper nützliches Cholesterin liefert, das für die Steigerung der Potenzqualität wichtig ist).

Übrigens, es sei daran erinnert: Wir sagen, dass einige Lebensmittel die Erektion verbessern, aber wenn sie falsch gekocht werden, werden alle Vorteile auf Null reduziert. Zum Beispiel zerstört das Braten von Fleisch in Öl oder in einem Wok alle seine Eigenschaften und fügt nur Karzinogene hinzu. Die sichersten Garmethoden sind Kochen, Grillen oder offenes Feuer (Spieß, Barbecue).

Schatz

Männer sollten Honig essen, da dieses Produkt nützliches Stickoxid und Bor enthält. Diese Stoffe bewirken eine um 50 % gesteigerte Durchblutung der Gewebe der inneren Organe. Folglich verbessert Honig die Stoffwechselprozesse, wodurch die Erektionsfähigkeit eines Mannes verbessert wird (schließlich ist eine Erektion auf einen Blutrausch angewiesen).

Es ist nützlich, Honig zu essen, um die Potenz in seiner reinen Form zu erhöhen: Essen Sie 3-4 Teelöffel Honig pro Tag. Es kann mit anderen gesunden Naturprodukten wie Walnüssen, Pinienkernen oder Erdnüssen gemischt werden.

Welche Art von Honig für eine Erektion gilt als die vorteilhafteste? Tatsächlich sind alle Arten der Honigproduktliste wirksam. Es wird jedoch angenommen, dass die besten Ergebnisse bei der Steigerung der Erektion mit Jasmin, Kastanie, Ginsenghonig erzielt werden (diese Pflanzen sind ursprünglich natürliche Aphrodisiaka, sie helfen einem Mann, liebevoller zu sein).

Denken Sie daran: Honig hat mehrere Kontraindikationen, wenn Lebensmittel mit diesem Produkt verboten sind. Vor allem sollte es nicht gegessen werden, wenn eine Person eine Allergie hat. Honig wird nicht bei Lebererkrankungen, Magengeschwüren, akuter Gastritis, Diabetes mellitus, Gallensteinleiden und Herzinsuffizienz empfohlen. In anderen Fällen können Sie Honig verwenden, aber Sie müssen wissen, wann Sie aufhören müssen, wie bei jedem anderen Produkt.

Knoblauch

Aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften kann Knoblauch Infektionen zerstören, Giftstoffe entfernen, die Wände der Blutgefäße stärken und Entzündungen lindern. Erhöht Knoblauch und die Erektion eines Mannes, alles dank des darin enthaltenen Cortisols. Es ist nützlich für die Produktion von Hormonen, die für die Erektion verantwortlich sind, und beeinflusst auch die Spermatogenese. Deshalb sollte die Ernährung eines gesunden Mannes Knoblauch enthalten: Er muss ihn nicht jeden Tag essen, 3-4 Nelken pro Woche reichen aus.

Um die erektile Funktion zu verbessern, ist nur ein Rohprodukt nützlich - beim Braten, Kochen, Backen verschwinden die heilenden Eigenschaften. Knoblauch kann auch mit Honig gemischt werden oder eine Tinktur oder Abkochung herstellen:

1. Wassertinktur: Gehackte frische Knoblauchzehen im Verhältnis 1: 3 in heißes Wasser geben.
2. Alkoholtinktur: 7 Nelken hacken, 250 ml Wodka einfüllen.
3. Milchbrühe: 6 Nelken mit einem Glas Milch gießen, einen Esslöffel Honig hinzufügen.
4. Zitronentinktur: Frisch gepressten Saft von drei Zitronen nehmen, mit 5 gehackten Knoblauchköpfen mischen.

Abschließend möchten wir noch einen wichtigen Punkt in Bezug auf die Ernährung ansprechen. Männer dürfen nicht hungern, um eine Erektion zu stimulieren. Hunger wird die Dysfunktion nur verschlimmern. Für eine starke Potenz sind das Regime und die Regelmäßigkeit der Ernährung äußerst wichtig. Das Fasten hingegen zwingt den männlichen Körper, Kraft zu sparen (in eine Art "Winterschlaf" zu fallen), es beginnt die Ausschüttung von Stresshormonen (und dadurch kommt es zu Problemen mit den Blutgefäßen, die zu Erektionsproblemen beitragen).

Eine weitere wichtige Bedingung: Nahrung ersetzt keine Medizin! Ernährungsanpassungen sind nützlich für die primären Symptome einer männlichen Dysfunktion oder zur Vorbeugung von Krankheiten, die Erektionsprobleme verursachen. Wenn eine Erektion krankheitsbedingt verschwindet, sollten Sie einen Arzt rufen oder ins Krankenhaus gehen; Dort werden sie Sie diagnostizieren und ein Behandlungsprogramm verschreiben. Als zusätzliche Maßnahme zu Ihrer Behandlung können Sie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen.