Jeder Mann möchte den Geschlechtsverkehr genießen, ihn seinem Partner geben, keine Krankheiten oder Probleme mit der sexuellen Sphäre haben. Aber in den letzten Jahren hat sich die Verletzung der Potenz zu einer der häufigsten Beschwerden entwickelt, die Vertreter des stärkeren Geschlechts betreffen.
Darüber hinaus leiden nicht nur Männer nach 40-45 Jahren, sondern auch eine ganz junge Generation - Männer zwischen 20 und 30 Jahren. Heute werden wir die bestehenden Methoden zur Potenzsteigerung ohne Medikamente betrachten, die sehr nützlich sein und sich positiv auf den Zustand des Fortpflanzungssystems auswirken werden. Wie Sie wissen, haben Medikamente eine Reihe von Kontraindikationen und Nebenwirkungen, daher kann nicht jeder sie einnehmen, sowie in Dosen, die nur vom behandelnden Arzt festgelegt werden.
Und diese Methoden, über die wir heute sprechen werden, sind für alle Männer nützlich, sie wirken sich nicht negativ auf den Körper aus. Wir werden über drei Methoden sprechen. Das erste ist die Verwendung verschiedener Volksheilmittel, das zweite ist die Durchführung spezieller Gymnastik, das dritte ist natürlich die richtige Ernährung.
Wie kann man die Wirksamkeit von Hausmitteln steigern?
Ohne Medikamente können Sie die sexuelle Stärke leicht verbessern, denn es gibt viele Kräuter, gesunde Lebensmittel und andere Mittel, die sich günstig auf die männliche Stärke auswirken. Vergessen Sie nicht, dass jede beliebte Methode, wie jedes Medikament, nur vom behandelnden Arzt verschrieben wird! Selbstmedikation ist eine falsche und gefährliche Therapiemethode. Sie können die Potenz mit Hilfe eines sehr nützlichen Medikaments steigern. Zum Kochen benötigen Sie folgende Zutaten:
- Rosinen, Pflaumen, zerkleinerte getrocknete Aprikosen (je 100 g);
- Zucker - 1 EL. ;
- Gewürze: Nelken, Zimt und Kardamom (je 1 Prise).
Alle Komponenten werden in einen Metallbehälter gegeben, gründlich gemischt und mit Rotwein aufgegossen. Als nächstes sollte der Behälter etwa eine Stunde lang auf ein langsames Feuer gestellt werden. Die erste halbe Stunde muss das Heilmittel ohne Deckel gekocht werden, danach muss das Gefäß abgedeckt werden. Nehmen Sie zur Steigerung der Potenz dreimal täglich 1 EL Sirup ein. mich
Brennnessel, Ginseng
Dank der Brennnessel wird eine gute drogenfreie Potenz bereitgestellt. Um einen Sud zuzubereiten, können Sie ihn wie Brennnesselsamen verwenden. So sind seine Blätter. Ein Esslöffel der zerkleinerten Pflanze sollte vor den Mahlzeiten mit einem Glas kochendem Wasser gegossen werden.
Mit Hilfe der Wurzel einer Heilpflanze wie Ginseng können Sie die Potenz ohne den Einsatz von Medikamenten steigern. Die Zubereitungsmethode erfordert nicht viel Zeit und Mühe, da alles sehr einfach ist. Es ist notwendig, einhundert Gramm Ginsengwurzel zu nehmen, sie in einen tiefen Behälter zu geben, einen halben Liter Wasser zu gießen und zwei Tage stehen zu lassen.
Dann müssen Sie den Aufguss auf ein langsames Feuer stellen und vier Stunden lang kochen. Nach dieser Zeit wird das Produkt filtriert. Dann wird dort 1 Esslöffel hinzugefügt. Honig, ZimtZur Steigerung der Potenz wird empfohlen, nach den Mahlzeiten einhundert Milliliter einzunehmen.
Honig-App
Mit Hilfe eines nützlichen Naturprodukts - Honig - können Sie die Potenz steigern, ohne Medikamente einzunehmen. Ein großer Nutzen für den Körper wird erreicht, wenn Sie täglich ein paar Teelöffel Honig konsumieren oder Nüsse hinzufügen. Übrigens hilft die Walnuss auch, die männliche Kraft zu steigern.
Daher können diese beiden Inhaltsstoffe für die beste Wirkung kombiniert werden. Zur Herstellung eines Arzneimittels können Honig und Nüsse zu gleichen Teilen kombiniert, gemischt und eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit zweimal täglich 2 TL verzehrt werden. Es ist erwähnenswert, dass empfohlen wird, alles mit Milch zu trinken.
Ingwer
Mit Ingwer können Sie die Potenz steigern. Ingwerwurzel wird zur Herstellung von medizinischen Tinkturen verwendet, sie wird auch Tee zugesetzt. Schauen wir uns die Methode der Tee- und Tinkturrezepte an. Um Tee zuzubereiten, müssen Sie 1 TL einnehmen. Wurzeln in trockener und gemahlener Form, dann 200 ml kochendes Wasser gießen, darauf bestehen.
Es ist sehr einfach, eine Tinktur herzustellen, die hilft, die Potenz selbst zu steigern.
Sie können einhundert Gramm Ingwerwurzel mit 300 ml Ethylalkohol gießen. Es ist notwendig, das Mittel 14 Tage lang an einem dunklen Ort zu bestehen. Wenn der Aufguss fertig ist, sollten Sie abends, kurz vor dem Schlafengehen, zehn Tropfen einnehmen.
Sie können auf Drogen verzichten, die Hauptsache ist, die grundlegenden Möglichkeiten zu kennen, um Vertretern des stärkeren Geschlechts zu helfen, ihre sexuelle Kraft zurückzugeben. Übrigens wird Ingwer sehr oft als Gewürz für verschiedene Gerichte verwendet, er wird frisch hinzugefügt. Es ist perfekt für Fleischgerichte, Fisch, Desserts, Suppen, Getränke. Zum Beispiel ist Tee mit Ingwerzusatz nicht nur für das Fortpflanzungssystem, sondern auch für die Immunität des Körpers als Ganzes nützlich.
Jedes Volksheilmittel wird von einem Arzt verschrieben und nur, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Allergien, individuelle Unverträglichkeit. Es lohnt sich, sich daran zu erinnern! Selbstmedikation kann gefährlich sein!
Körperliche Betätigung
Sport ist Gesundheit. Daher wird eine Reihe spezieller Übungen für Männer empfohlen, um die Potenz zu steigern. Die körperliche Aktivität sollte moderat sein, dann werden sie wirklich davon profitieren. Während des Trainings wird die Durchblutung verbessert, was wiederum das Auftreten von stagnierenden Prozessen, auch in den männlichen Genitalien, verhindert, und es kommt auch zu einer erhöhten Testosteronproduktion.
Wie Sie sehen, kann auf Medikamente ganz einfach verzichtet werden. Gute Ergebnisse werden bei regelmäßigem Training erzielt, das aus einer kleinen Anzahl effektiver Übungen besteht, deren Merkmale wir nun betrachten werden. Lasst uns beginnen.
Die Stärkung der Kraft hilft Kniebeugen sowie der bekannten "Brücken" -Übung. Um die Brücke zu machen, müssen Sie sich auf den Rücken legen und die Knie beugen. Stellen Sie dann Ihre Füße etwa 20 cm von Ihren Hüften entfernt auf, die Beine bleiben schulterbreit auseinander. Also was ist mit den Händen? Sie sollten an den Ellbogen gebeugt sein und dann die Ellbogen anheben. Daher wird die Betonung des Bodens aufgrund der Handflächen erfolgen.
Dann müssen Sie sich mit den Händen so hoch wie möglich von den Füßen abdrücken, so dass Ihr Rücken einen Bogen bildet. Die ideale Ausführung dieser Übung zur Steigerung der Kraft ist, wenn die Beine und Arme vollständig gestreckt sind. Dies ist die klassische Implementierung der Brücke.
andere Übungen
Es gibt viele Möglichkeiten, die Potenz zu steigern, ohne auf Medikamente zurückzugreifen. Zum Beispiel Übung "Fahrrad". Der Mann sollte sich auf den Rücken legen, dann die Beine heben und das Radfahren imitieren. Um die maximale Wirkung eines solchen Spaziergangs zu erzielen, wird empfohlen, die Bewegungsgeschwindigkeit zu wechseln. Beginnen Sie zum Beispiel mit niedriger Geschwindigkeit, fahren Sie den ganzen Weg und fahren Sie dann wieder nach unten.
Das sogenannte Gehen auf dem Gesäß wirkt sich positiv auf die männliche Sexualkraft aus. Es ist notwendig, eine Ausgangsposition einzunehmen: Setzen Sie sich auf den Boden, bewegen Sie sich dann zuerst vorwärts, dann zurück und machen Sie es auf dem Gesäß. Auch die vordere Stufe funktioniert gut. Sie müssen aufrecht stehen, Ihre Hände am Körper entlang legen, Ihre Beine abwechselnd anheben und versuchen, mit den Knien zum Bauch zu gelangen.
Sie können die Kraft mit Hilfe einer Übung namens Pendel erhöhen. Du solltest gerade stehen, deine Füße schulterbreit auseinander stellen. Dann müssen Sie sich so hinsetzen, dass sich Gesäß und Knie auf gleicher Höhe befinden. Danach müssen Sie Ihr Becken hin und her bewegen und so viele Wiederholungen wie möglich machen. Wenn Sie sich müde fühlen, ruhen Sie sich aus, machen Sie einen neuen Ansatz. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Einatmung beim Zurückgehen und die Einatmung beim Vorwärtsgehen erfolgt.
Wie isst man gut?
Der männliche Körper braucht täglich Mineralstoffe (Magnesium, Zink und andere) und Vitamine, insbesondere Vitamin E. Die Ernährung eines Mannes sollte aus gesunden Lebensmitteln bestehen, die Eiweiß, pflanzliche Fette, langsame Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthalten. Daher können Sie mit Hilfe einer richtigen Ernährung die Potenz ohne Medikamente steigern. Welche Produkte sind für das stärkere Geschlecht sinnvoll?
Wir haben bereits die wohltuende Wirkung von Honig und Nüssen erwähnt. Neben Nüssen können Sie Pistazien, Erdnüsse und Haselnüsse essen. Sie enthalten eine große Menge an Eiweiß, Fettsäuren, die für den Körper notwendig sind. Walnüsse fördern die Produktion von Hormonen. Von großer Bedeutung für die männliche Potenz ist eine Aminosäure namens Arginin. Wenn Arginin bei einem Mann zu wirken beginnt, tritt sowohl die Aktivität als auch die Konzentration von Spermien im Samen auf, die Durchblutung der Beckenorgane wird verbessert.
Es ist möglich, die Potenz ohne Medikamente durch andere Produkte zu steigern, die sich positiv auf die sexuelle Sphäre und auf das Immunsystem insgesamt auswirken.
Knoblauch fördert die Vasodilatation, erhöht die Durchblutung. Es ist ein natürliches Antiseptikum, das hilft, verschiedene Krankheiten zu heilen, indem es schädliche und pathogene Bakterien und andere Mikroorganismen zerstört.
Jede Vegetation wird die Aktivität der sexuellen Sphäre sehr gut beeinflussen. Zum Beispiel Petersilie, Dill, Spinat, Salat usw. Es ist auch nützlich, Ingwer und Sellerie zu konsumieren.
Die Vorteile von Schalentieren für Frauen und Männer sind seit der Antike bekannt. Daher sollte die Ernährung Algen, verschiedene Fischarten, Muscheln und Garnelen enthalten. Fermentierte Milchprodukte helfen, die Potenz ohne den Einsatz von Medikamenten zu steigern. Zum Beispiel natürliche Sauerrahm, Hüttenkäse, Joghurt ohne verschiedene Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe. Die Qualität der Produkte spielt eine große Rolle. Daher müssen Sie alles auswählen, was keine für den Körper schädlichen Substanzen enthält.
Empfehlungen
Um nicht mit Potenzproblemen konfrontiert zu werden, ist es notwendig, sich einmal im Jahr oder alle sechs Monate einer vollständigen Untersuchung zu unterziehen. Es ist notwendig, nicht nur den Urologen, sondern auch alle anderen Spezialisten (Endokrinologen, Dermatologen, Psychotherapeuten, Chirurgen und andere) aufzusuchen, da die Verschlechterung der Sexualfunktion vor dem Hintergrund einer Vielzahl unterschiedlicher Gründe auftreten kann.
Beispielsweise werden Potenzstörungen sehr oft durch Stress, Angstzustände, Störungen, Probleme mit dem endokrinen System, etwaige entzündliche Prozesse, Verletzungen, Krankheiten, Infektionen verursacht. Sie sollten nicht zulassen, dass sich der Zustand verschlechtert. Wenn Sie verdächtige Symptome haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wie Sie sehen können, gibt es viele Möglichkeiten, die Potenz ohne Medikamente zu steigern.
Die richtige Ernährung, eine Reihe von körperlichen Übungen, die regelmäßig durchgeführt werden müssen, sowie die Verwendung von Volksheilmitteln bei individueller Unverträglichkeit und Kontraindikationen sind hervorragende Helfer bei der Verbesserung und Steigerung der sexuellen Kraft. Für eine größere Wirksamkeit dieser Methoden müssen Sie aufhören, Alkohol zu trinken, zu rauchen und Drogen zu nehmen. Andernfalls werden alle Bemühungen und Zeit verschwendet! Gesund sein!